Blog: Hielpijn bij hockey of voetbal? Alles over de ziekte van Sever bij kinderen.

Heeft jouw kind last van de hielen tijdens of na het hockeyen of voetballen? Geeft je zoon of dochter wel eens aan pijn in de hiel te hebben, of zie je ze na de wedstrijd op hun tenen lopen om de voet te ontlasten?

Wanneer een kind tussen de 7 en 14 jaar is en regelmatig over hielpijn klaagt, is de kans groot dat er sprake is van de ziekte van Sever (ook wel Sever Schinz genoemd). Hoewel dit een veelvoorkomende groeiblessure is, betekent het niet dat je kind de rest van het seizoen langs de zijlijn hoeft te staan.

Wat is de ziekte van Sever precies?

In de groeifase van een kind is het hielbot nog niet één stevig geheel. Het bevat een zogenaamde groeischijf (epifysaire schijf) — de plek waar het bot in de lengte groeit. Deze schijf is zachter van structuur dan volgroeid bot. Pas naarmate een kind ouder wordt, verhardt deze schijf en versmelt hij met het hielbeen. Door de hoge belasting tijdens het sporten — denk aan sprinten, springen en abrupt stoppen — kunnen er irritaties in deze groeischijf ontstaan. Dit veroorzaakt de kenmerkende, scherpe of brandende pijn in de hiel.

Waarom juist nu? De rol van de harde ondergrond.

De klachten vlammen vaak op bij sporten zoals hockey, voetbal of tennis. Dit heeft een duidelijke reden: de ondergrond. Kunstgrasvelden en zaalvloeren zijn hard en bieden nauwelijks natuurlijke demping. Bij elke stap krijgt de kwetsbare groeischijf een flinke dreun. Ondertussen trekt de achillespees bij elke beweging aan het "losse" deel van het hielbot, wat de irritatie alleen maar verergert.

"Het gaat vanzelf over" — Is dat genoeg?

De ziekte van Sever heeft een zogenaamd gunstig spontaan verloop. Dat wil zeggen dat zodra een kind is uitgegroeid — meestal rond het 12e tot 15e levensjaar — de klachten vanzelf verdwijnen. Maar dat neemt niet weg dat actief sportende kinderen in de tussentijd erg veel last kunnen hebben. Het negeren van de pijn is niet alleen vervelend; wanneer er geen maatregelen worden genomen om de hiel te ontlasten, bestaat er op latere leeftijd een verhoogde kans op complicaties met de achillespees.

Wat kun je eraan doen?

Het belangrijkste is om de belasting op de groeischijf te verminderen. Dit kan op een aantal manieren:

1. Intensiteit aanpassen: Pas de training aan en voorkom overmatige sprints op harde ondergronden.
2. Demping en stabilisatie: Een van de meest effectieve maatregelen is het gebruik van een ondersteunende inlegzool die schokabsorptie combineert met zijwaartse stabilisatie van de hiel.
3. Rust na belasting: Geef de hiel de tijd om te herstellen na het sporten, zeker wanneer het kind de neiging heeft op de tenen te lopen.

De missie van ZOL

Bij ZOL geloven we dat sportparticipatie essentieel is voor kinderen in hun ontwikkelingsfase. Groeipijn mag dit niet tegenhouden. Onze inlegzool is technisch ontworpen om de hiel direct te ontlasten, zodat kinderen weer met plezier het veld op kunnen.

Zachter landen, beter sporten. Laat hielpijn de wedstrijd niet bepalen.