Topsport begint bij de basis: je voeten

Donderdag 14 mei waren we met ZOL Solutions aanwezig bij de BP College / Tulp Hoofdklasse Clinic. Een mooie ochtend waarop topsport en gezondheid samenkwamen — en waarin wij konden laten zien dat er onder elke goede prestatie letterlijk een fundament zit: je voeten.

Eén paar voor het leven

Het klinkt logisch, maar het wordt verrassend vaak vergeten: je hebt maar één paar voeten, en daar moet je het je hele leven mee doen. Geen reserves, geen upgrade-pakket. Toch behandelen we ze vaak alsof ze vanzelf in topvorm blijven. We proppen ze in schoenen die er goed uitzien in plaats van goed passen, we negeren signalen van overbelasting, en we komen pas in actie als er écht iets misgaat.

Dat is jammer, want voeten zijn het startpunt van bijna iedere beweging. Een verkeerde stand, een onevenwichtige belasting of een schoen die niet aansluit bij je voettype werkt door in je knieën, heupen en rug. Klein probleem onderaan, groot probleem verderop.

Topsport is meer dan trainen op het veld

Bij de Tulp Hoofdklasse hockeyers — en eigenlijk bij iedere serieuze sporter — wordt er hard gewerkt op het veld. Maar de meters die je maakt tijdens een training zijn maar één onderdeel van het verhaal. Wat je doet rondom de training bepaalt of je die belasting jaar in jaar uit aankunt: slaap, voeding, herstel, krachttraining, en niet in de laatste plaats de manier waarop je lichaam de grond raakt.

Een speler die honderden sprintjes per week trekt op de verkeerde schoenen of met een onopgemerkte standafwijking, bouwt blessures op zonder het door te hebben. Fysieke gezondheid is geen bijzaak naast de sport — het is de voorwaarde om de sport überhaupt te kunnen blijven doen.

Wat we gedaan hebben tijdens de clinic

Tijdens de clinic hebben we bij de jonge atleten voetscans afgenomen. Geen ingewikkeld verhaal: een korte meting waarin we in kaart brengen hoe iemands voet eruitziet, hoe hij wordt belast en welke stand er onder zit.

De atleten weten nu of zij een neutrale stand, holvoet of platvoet hebben. Deze informatie is van belang bij het kopen van nieuwe (sport)schoenen.

Tot slot

We willen BP College en de Tulp Hoofdklasse bedanken voor de samenwerking en de jonge atleten en ouders voor hun enthousiasme en interesse. Het was mooi om te zien hoeveel vragen er leefden zodra het gesprek op voeten en schoenen kwam. Een duidelijk teken dat dit onderwerp veel meer aandacht verdient dan het krijgt.

Want of je nu op het hoogste niveau hockeyt of gewoon graag fit wilt blijven: het begint allemaal bij de grond waar je op staat.